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 Wir bieten beide Möglichkeiten in einer Gruppe an.
Das Nordic-Walking erlebt zur Zeit einen enormen Aufschwung, wird aber das Walking nicht ganz verdrängen.
Walking ist nichts anderes als Gehen, hat aber nur wenig mit dem wettkampfmäßigen Gehen zu tun. Auch mit Spazierengehen hat es wenig gemeinsam.
Mit dem Tempo erhöht sich die Muskelaktivität und der Pulsschlag. Regelmäßiges Pulsfühlen gibt unseren Teilnehmern die Möglichkeit, ihre Tagesverfassung und Kreislaufverhalten selbst zu kontrollieren.  Walking ist also eine Kombination von Muskel- und Kreislauftraining in der freien Natur.
Hinzu kommt der Vorteil gegenüber dem Laufen: beim Laufen wirkt das Vierfache des Körpergewichts auf die Gelenke, beim Walking maximal das 1,2- fache.
Beim Nordic-Walking werden die Gelenke durch die Stöcke zusätzlich noch um
ca. 20% des Körpergewichts entlastet.
Die wichtigsten Gesundheitsaspekte sind: Wohlbefinden, körperliche Aktivität, Stressabbau, Leistungsfähigkeit, Naturerlebnis, Stärkung des Immunsystems, gelenkeschonender Ausdauersport.
Unser Angebot ist mit den hier abgebildeten Gütesiegeln ausgezeichnet worden. Damit ist es möglich, bei allen Krankenkassen für die Kursteilnehmer Zuschüsse zu beantragen.
Was bringt Nordic-Walking für mich ?
Nordic-Walking ist das optimale Ganzkörpertraining für jedes Lebensalter. Bei richtigem Bewegungsablauf werden 90% der Muskulatur trainiert und der KALORIENVERBRAUCH im Vergleich zum Gehen um 20-30% erhöht. Nur bei optimaler Nordic-Walking-Technik wird der Bewegungsapparat um 10-15% entlastet. Damit ist diese Sportart auch ideal geeignet bei Knie und Rückenproblemen. Durch Nordic-Walking können vier der fünf Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.
Um diese und weitere Ziele an Sie weitergeben zu können, haben wir uns wieder speziell für Sie weitergebildet und können von uns behaupten, dass wir einen der höchsten Ausbildungsstände innerhalb unserer Region im Leichtathletik-Verband Rheinland (LVR) vorweisen können.
Hierzu dient auch das nachfolgende Schaubild des LVR.
Ausbildungsstände:
Barbara Reißner: C Trainer Leichtathletik,NW Stufe 3 Trainer B Instructor,
zweite Lizenz Sport in der Prävention Haltung und Bewegung,
Sportabzeichenprüfer, DLV- Schiedsrichter-Kampfrichter Leichtathletik
Siegbert Reißner: C Trainer Leichtathletik NW,
Nordic-Walking Stufe 4 Trainer A Mastertrainer, Sportabzeichenprüfer,
DLV-Schiedsrichter-Kampfrichter Leichtathletik
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Wenn Sie Nordic- Walking richtig lernen wollen und weiterhin unter fachkundiger Anleitung betreiben möchten, sind Sie bei uns richtig!
Die Gruppe ist auch weiterhin offen für alle, die das Nordic-Walking richtig erlernen wollen. Freunde des TV-LALO die nicht Mitglied sind, sind ebenfalls willkommen und zahlen eine Teilnahmegebühr, falls sie nicht in den Verein eintreten möchten.
Bringen Sie doch einfach Ihre Freunde, Bekannte oder Nachbarn mit zu uns ins Training und lassen Sie sich vom Nordic-Walking-Fieber anstecken.
Ab dem 02. April beginnt die Nordic-Walking-Sommer-Saison und erstreckt sich über die gesamte Sommerzeit bis in den September. Danach beginnt wieder die Herbst-Winter-Saison.
Treffpunkt:Parkplatz am Forsthaus in Langenlonsheim
Zeit morgens: Donnerstag 09 - 10:00 Uhr
Zeit abends: Donnerstag 19 - 20:00 Uhr
Neue Teilnehmer können zu jedem Termin einsteigen. Sollten Sie noch unentschlossen sein, rufen Sie uns an, wir bieten Ihnen dann einen kostenlosen Schnuppertermin an.
Wir bitten weiterhin um eine Voranmeldung per E-Mail unter: s_reissner@arcor.de oder Telefon 06704/1891
Ansprechpartner: Siegbert und Barbara Reißner
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