GUTES FÜR DEN RÜCKEN – WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Die Gymnastikstunden stehen unter dem Motto „GUTES FÜR DEN RÜCKEN“.

Unsere Übungsleiterin Barbara Reißner ist Inhaber nachfolgender Übungsleiter-Lizenzen:
C-Trainer Leichtathletik Wettkampfsport, Nordic-Walking Trainer-B (Instructor), Sport in der Prävention Haltung und Bewegung.

Sie ist ein Experte auf dem Gebiet des Gesundheitssports und hat seit 2007 die Wirbelsäulengymnastik-Kurse in unserem Verein übernommen.

Den Nachweis sehen Sie anhand der Urkunde und des Bestätigungsschreibens (als pdf-download).

Das Übungsangebot beinhaltet Koordinationsübungen, leichtes Kreislauftraining, Beweglichkeits-verbesserung, Einüben rückengerechten Verhaltens, muskelkräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule. Bei allen Übungen wird auf gelenkschonende Ausführung geachtet.

Auch Teilnehmer, die bereits Rückenprobleme haben sind hier richtig, denn sie lernen, welche Übungen für sie und in welcher Intensität für den Alltag wichtig
sind .

Wirbelsäulengymnastik sollte aber schon bevor es zu Problemen kommt, regelmässig gemacht werden, also präventiv vorbeugend!

Wer sich zur Zeit in ärztlicher Behandlung befindet oder schon länger keinen Sport betrieben hat, muss vor der Teilnahme an unseren Kursen unbedingt mit seinem Arzt/Ärztin über sein Vorhaben reden.

Jeder Interessent, egal welchen Alters, ob Frau oder Mann, ist bei uns willkommen, um an unseren Übungsstunden mitzumachen.

Wann? Jeden Donnerstag von 17:30-18:30 Uhr
Wo? Gemeindehalle Langenlonsheim.

Weitere Informationen bei Barbara Reißner
unter Tel. 06704-1891