Nordic-Walking

Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training und beansprucht 90 Prozent der
Muskulatur.
Neben der richtigen Technik sind Stöcke beim Nordic Walking das wichtigste Sportgerät. Die Stöcke ermöglichen ein schnelleres Abstoßen nach vorne. Durch den Stockeinsatz werden nicht nur der Rumpf und die Beine, sondern auch der Oberkörper sowie die Arme und Schultern effektiv trainiert. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining.
Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, schont die Gelenke sowie den Rücken und unterstützt beim Abnehmen.