Faszien…
ist ein ganzheitliches Training für pure Lebensfreude
Faszien-Training ist mehr als nur ein Ausrollen!
FASZIEN setzt wissenschaftliche Erkenntnisse, die das „Bindegewebe“ in neuem Licht erscheinen lassen.
Das fasziale Gewebenetzwerk zieht sich durch den ganzen Körper ohne Anfang und ohne Ende. Muskeln und Faszien können nicht ohne einander arbeiten.
Das fasziale Netzwerk von Bändern, Sehnen, Knorpel und dem Bindegewebe bestimmt unsere Bewegungskompetenz, das Erscheinungsbild und die Gesundheit.
Das fasziale Netzwerk erfüllt unterschiedliche Funktionen. Diese kann man unter drei Hauptfunktionen zusammenfassen:
- Stabile Flexibilität
- Sechster Sinn
- Schützender Versorger
Das Bewegungskonzept beinhaltet Strategien. Mit komplexen und abwechslungsreichen Bewegungen werden die unterschiedlichen Strategien zur Faszien-orientierten Fitness eingesetzt und trainiert.
Strategien:
- Stabilität- Rumpfstabilisation stärken und Kraftübertragung optimieren
- propriozeptive Kraft- Eigenwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit schulen
- Elastizität- Katapulteffekt und Bewegungsenergie sinnvoll nutzen
- Geschmeidigkeit- Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren
- Dehnfähigkeit- Bewegungsgrenzen überwinden und erweitern
- lösende Techniken- Stoffwechsel anregen und Einschränkungen beseitigen
- Regeneration- neue Kraft schöpfen, wohlfühlen, loslassen vom Alltag
FASZIEN fordert dazu auf, die Komfortzone zu verlassen, sich auf Ungewohntes einzulassen, denn Faszien lieben Abwechslung und wachsen mit ihren Aufgaben.
Es ist für fast alle Teilnehmer (Männer und Frauen), außer für Schwangere, geeignet.
Termine: Dienstags von 10.15 Uhr – 11.15 Uhr, Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr.
Immer in der TV-Halle.
Interesse? Wir melden uns bei Ihnen, bitte Mail mit Telefonnummer an info@tv-lalo.de