Faszientraining

Die Faszien sind eine netzartige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umhüllen. Damit die Faszien nicht verhärten oder verkleben, brauchen sie Bewegung.

Ziel des Trainings ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen.

Durch Kräftigungsübungen, die Selbstmassage mit Rollen, Bällen und Kleingeräten, Dehnungs-, leichten Haltungs- und Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Damit einher geht eine allgemeine Lockerung des Körpers.