Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit Atemtechnik, Koordination und ruhigen, konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt.

Sie lernen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Die Aktivierung von Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur sind die Grundlage für das Training.

Zitat von Joseph Pilates:
„Nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied.
Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.
Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“