Fit und mobil für Frauen

Wir sind eine Gruppe von 40 Frauen zwischen 60 und 80+ Jahren, davon ca. 20 Aktive.

Die Stunde beginnt mit etwas Aerobic, natürlich mit Musik, dann gehen wir zur Gymnastik über mit  verschiedenen Kleingeräten wie Seilen, Ringen, Thera-Bändern, Bällen, Hanteln und Stäben.

Aber auch das Gesellschaftliche kommt nicht zu kurz.