Haltung und Bewegung

Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken

Entdecke die wohltuende Wirkung von Gymnastikübungen für Deinen Rücken. Diese Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und stärken sanft Deine Rückenmuskulatur. Regelmäßige Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Bewegungen werden in verschiedenen Variationen ausgeführt, es werden Reize gesetzt, an die sich der Körper ständig neu anpassen muß.
Achte dabei stets auf eine korrekte Ausführung, um Deinen Körper optimal zu unterstützen. Genieße die positiven Effekte und finde Balance für Körper und Geist durch gezielte Bewegung.

Um die Tiefenmuskulatur zu stärken, benutzen wir u.a. den Flexi-Bar und auch Brasils. Diese Geräte wurden von der Aktion Gesunder Rücken mit dem AGR Gütesiegel ausgezeichnet.