Functional Workout Mix

 

Sonntags 10:00 bis 11:00
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Mindestteilnehmerzahl: 5

Nach der Corona Zwangspause stellen viele Menschen fest, daß „faules Fleisch“ selbst bei Alltagsbeschäftigungen schmerzen kann.
Gemeinhin nennt man das auch Muskelkater……
Allen, die dieses Gefühl entweder vermissen oder diesem vorbeugen möchten, kann der TV Langenlonsheim ab sofort wieder helfen. Nach einer langen Zwangspause starten wir den sportlichen Neueinstieg in den Sonntag mit unserem Functional Workout Mix, geleitet von Dr. Johannes Roos.
Im Training arbeiten wir intensiv und ganzheitlich an allen Muskelgruppen und erreichen somit eine Ganzkörperkräftigung und eine Verbesserung der eigenen Körperhaltung sowie eine Förderung des muskulären Stoffwechsels. Dies wird durch eine sinnvolle Kombination von Intervalltraining („Tabata“) mit Gerätetraining und klassischen Halteübungen in einem 1-stündigen Zirkeltraining erreicht. Die Gruppengröße erlaubt dabei eine sehr persönliche Betreuung und Korrektur jedes einzelnen Teilnehmers und garantiert eine korrekte Ausführung der Übungen.
Außer einer gesunden Alltagsfitneß bestehen keine Anforderungen für die Teilnahme. Es besteht jedoch keine Garantie für das Ausbleiben anfänglichen Muskelkaters!