Unsere moderne Sporthalle steht Ihnen in dieser Zeit für das selbstständige Training zur Verfügung. Alle vorhandenen Fitness- und Kleingeräte und Trainingsmöglichkeiten können frei genutzt werden - ganz nach Ihren persönlichen Zielen und Ihrem eigenen Tempo. Ideal für alle Erwachsenen, die flexibel und ohne Kursprogramm trainieren möchten. Einfach vorbeikommen und loslegen! Sonntags von 10 bis 11 Uhr in unserer TV Halle. Weitere Auskünfte: info@tv-lalo.de

Nicht nur der Name, sondern auch die Schwerpunkte und Teilnahmemöglichkeiten bei diesem Vereinsangebot haben sich verändert. Entdecke die wohltuende Wirkung gezielter Übungen für Stabilität und Beweglichkeit. Im Fokus steht die Stabilisation deiner tiefliegenden Muskulatur, sie schützt und stützt deine Wirbelsäule im Alltag. Gleichzeitig fördern wir die Beweglichkeit deiner Gelenke und Wirbelsäule, lösen Verspannungen und schaffen mehr Freiheit in deinen Bewegungen.Die Übungen werden in immer neuen Variationen ausgeführt, so setzen wir stetig neue Reize, an die sich dein Körper anpassen muss. Das trainiert nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Koordination und dein Körpergefühl.Unterstützt wird das Training durch Kleingeräte wie Hanteln,…

Aerobic wird jetzt auch als Kurs für Nichtmitglieder angeboten. Hast Du Lust auf mehr Energie und Spaß beim Training in geselliger Runde? Dann ist unser Aerobic-Kurs genau das Richtige für dich! Alle vier Wochen wechseln wir zwischen Step-Aerobic und Low Impact Aerobic – so bleibt das Training abwechslungsreich und du trainierst deinen Körper auf vielfältige Weise. Bei mitreißender Musik bringen wir gemeinsam den Körper in Schwung: Beim Step Aerobic tobst du dich auf der Step-Plattform richtig aus, verbesserst deine Koordination und bringst deinen Puls auf Trab. Beim Low Impact Aerobic trainierst du gelenkschonend, aber genauso effektiv – ideal, um Kraft…

Die beiden KAHA Gruppen des TV begingen im Garten der Übungsleiterin Marion Koch ihr zehnjähriges Bestehen bei schönem Wetter, mit guter Laune und dem ein oder anderen Kaltgetränk. Zunächst noch erklärungsbedürftig hat sich dieses Angebot fest etabliert und weist einen guten Zuspruch auf. Dieses Body-Mind-Workout heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, stark, mutig“. KAHA ist ein neues Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. KAHA wurde entwickelt von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, im Mittelpunkt stehen Bewegungen aus dem Qi Gong, Taiji und…

Am gleichen Tag, an dem der Rheinpegel mit einem besorgniserregenden Niedrigstand aufwartete hatte die Wassergymnastik, die unsere Übungsleiterin Marion Koch im Langenlonsheimer Schwimmbad - eingebettet in die Landesaktion „Land in Bewegung“ -anbietet, eine Rekord-Teilnehmerzahl von 34 Personen. Darüber herrscht große Freude und Zufriedenheit, auch wenn diese in Anbetracht der Hitze und Dürre etwas verhalten ausfallen. Das Angebot läuft im Rahmen der Landeskampagne für Jedermann bis 14.8., für Vereinsmitglieder bis 21.8. 2026. HJR

Liebe Teilnehmer und Interessenten an unserer erfolgreichen TV Wassergymnastik, die Verbandsgemeinde teilt uns mit, daß das Bad wegen Personalmangels ab der KW 28 erst um 11 Uhr öffnet. Daher kann unser Angebot - eingebettet in die Initiative des Landes Rheinland-Pfalz \"Land in Bewegung\" - erst eine Stunde später beginnen. Wir hoffen, daß Sie den geänderten Termin in ihrem Tagesplan unterbringen können und bitten um Verständnis für die Unannehmlichkeiten, die außerhalb unserer Einflußsphäre liegen. Informationen auch unter: freibad-lalo.de/. HJR

Du willst fitter werden, stärker sein und deinen Körper besser kontrollieren? Dann ist Functional Calisthenics genau dein Training. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und kombinieren Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Neben Klassikern wie Kniebeugen oder Liegestützen erwarten dich auch komplexere Übungen wie Cossack Squats, Kick Throughs, Lunges mit Rumpfrotation oder auch Einbein-Stabilitätsübungen mit Ball. So trainierst du nicht nur Muskeln, sondern auch Koordination, Stabilität und Mobilität. Für gezielte Reize nutzen wir teilweise kleine Tools wie Slider, Pilatesrollen, Minibänder oder leichte Hanteln – perfekt, um dein Core und deine Tiefenmuskulatur herauszufordern. Klingt gut? Dann mach mit!…