Gymnastik Mix

Elemente aus Core, Faszien, Yoga, Barré

Sie sitzen den ganzen Arbeitstag am PC oder Laptop, fahren Auto gefolgt vom abendlichen Aufenthalt mit dem Smartphone auf dem Sofa?

Dadurch schränken Sie Ihre Beweglichkeit ein.

Wenn Sie dem entgegenwirken und etwas für die eigene Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, und Körperwahrnehmung tun möchten, haben wir das richtige Angebot!

Unsere Übungsleiterin wird Kraftaufbau mit Koordinations- oder Beweglichkeitsübungen verbinden und dabei durch das Spektrum verschiedener Sportarten gehen:

• Rhythmus und Kraft sind aus dem Barré entlehnt
• Beweglichkeit aus dem Yoga oder der Sportgymnastik
• Für eine gute Körperhaltung kommt auch die Kraft der Körpermitte, unser „Core“, nicht zu kurz.

Unsere Übungsleiterin wird stets verschiedene Schwierigkeitsgrade anbieten. Für absolute Sporteinsteiger ohne Körpergefühl und Balance hält der Verein andere Angebote bereit. Diese würden beim Gymnastik-Mix nicht glücklich.