Neues Angebot des TV: Functional Calisthenics – Dein Körper, Dein Training, Deine Power

Du willst fitter werden, stärker sein und deinen Körper besser kontrollieren? Dann ist Functional Calisthenics genau dein Training. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und kombinieren Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Neben Klassikern wie Kniebeugen oder Liegestützen erwarten dich auch komplexere Übungen wie Cossack Squats, Kick Throughs, Lunges mit Rumpfrotation oder auch Einbein-Stabilitätsübungen mit Ball. So trainierst du nicht nur Muskeln, sondern auch Koordination, Stabilität und Mobilität. Für gezielte Reize nutzen wir teilweise kleine Tools wie Slider, Pilatesrollen, Minibänder oder leichte Hanteln – perfekt, um dein Core und deine Tiefenmuskulatur herauszufordern. Klingt gut? Dann mach mit! Du solltest über eine gute Grundfitness verfügen. Ab acht verbindlichen Teilnehmenden geht’s los. Kosten für Nichtmitglieder: 70 Euro . Training: montags, 20–21 Uhr. Termine: 31.8., 7.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 2.11., 9.11., 16.11. 23.11.2026. Ort: Halle des TV Langenlonsheim, Schulzentrum Sonnenberghalle Campus Gebäude 2. Anmeldung bis 23.08.2026 unter info@tv-lalo.de<mailto:info@tv-lalo.de>. Das Formular findest Du in der Kopfleiste unserer Homepage unter „Kursanmeldung“. Downloaden, ausdrucken, ausfüllen, einscannen und per Mail an info@tv-lalo.de<mailto:info@tv-lalo.de>. AT/HJR