Die beiden KAHA Gruppen des TV begingen im Garten der Übungsleiterin Marion Koch ihr zehnjähriges Bestehen bei schönem Wetter, mit guter Laune und dem ein oder anderen Kaltgetränk. Zunächst noch erklärungsbedürftig hat sich dieses Angebot fest etabliert und weist einen guten Zuspruch auf.
Dieses Body-Mind-Workout heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, stark, mutig“.
KAHA ist ein neues Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. KAHA wurde entwickelt von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, im Mittelpunkt stehen Bewegungen aus dem Qi Gong, Taiji und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
KAHA ist in effektives Training, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt. Das Gleichgewicht wird verbessert. Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii und verstärkt die Emotionen und Motivation.
Lassen Sie sich von den fließenden Bewegungsformen berühren und finden Sie die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. HJR
10 Jahre KAHA®, eine große Erfolgsstory im Turnverein
