Älter werden – vital und fit bleiben!
In dem Bewegungskurs werden die Senioren und Seniorinnen von einer speziell ausgebildeten und zertifizierten Übungsleiterin betreut. Das Angebot ist für Männer und Frauen von 65-99 Jahren gleichermaßen geeignet.
Erleben Sie Spaß an der Bewegung mit Gleichaltrigen. Durch kräftigende Übungen der Beinmuskulatur trainieren Sie die Standfestigkeit und reduzieren das Sturzrisiko.
Durch Gleichgewichtsübungen werden Sie sicherer auf den Beinen.
Wer im Alter fit und vital bleiben will, braucht Bewegung. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft, damit Sie auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern können. Auch das Gedächtnis kommt nicht zu kurz.
Nur Mut, es ist nie zu spät mit einem Training zu beginnen, egal, wie alt oder fit Sie sind!
immer mittwochs, 15.30 Uhr bis 17.00 Uhr in der TV-Gymnastikhalle
Weitere Infos bei Marion Koch, 06704-2712