Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Auszug aus den Inhalten der Kursmaßnahme:
Aufwärmen und Mobilisationsrituale
Kraft und Stabilität
Körperwahrnehmung
Lockerung, Entspannung und Dehnung
Auszug aus den Lernzielen:
Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
Gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten im Sport Alltag und Beruf
Stärkung der Kraft-,Dehn-,Koordinations-und Entspannungsfähigkeit
Handlungs-und Effektwissen
Die Kurse laufen unter den Siegeln
„Sport pro Gesundheit“ und „DEUTSCHER STANDART PRÄVENTION“
der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleitung: Barbara Reißner
Veranstaltungsort: TV-Halle Langenlonsheim
Kursbeginn: Dienstag 13.08.2019
Zeit: morgens 9–10 Uhr
Kursende: Dienstag 22.10.2019
Kursdauer: 10 Stunden (a 60 Minuten)
Teilnehmergebühr: 75,00 € für Nichtvereinsmitglieder
Anmeldung / Info: Barbara Reißner, Tel. 06704 – 1891
Mail ansprech-tvlalo-b-reissner@online.de
Und weitere Informationen zu diesem Angebot auf dieser Seite !
KAHA® – das Fitness-Programm für Körper, Seele und Geist
KAHA®
– das Fitness-Programm für Körper, Seele und Geist
KAHA® wurde entwickelt von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, im Mittelpunkt stehen Bewegungen aus dem Qi Gong, Taiji und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Lassen Sie sich von den fließenden Bewegungsformen berühren und finden Sie die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Dieses Kursprogramm erhielt vom Deutschen Turnerbund (DTB) das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB. Der Verein erfüllt die festgelegten Qualitätskriterien des DTB für präventive Vereinsangebote.
Kaha wird in kleinen Schritten erlernt! Ein Einstieg ist immer und zu jeder Zeit möglich.
Interesse ? Dann freue ich mich auf Vereinsmitglieder aber auch auf Gäste in meinem Kurs.
Kursbeginn: Montag, 26.08.2019 und Mittwoch, 28.08.2019
Kursende: Montag, 28.10.2018 und Mittwoch, 30.10.2019
Uhrzeit: montags 19.00 – 20.00 Uhr, mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr
Ort: Montags im Pavillon der Realschule, mittwochs Gymnastikhalle TV Langenlonsheim
Kosten: 40,00 € / 8 Stunden für Nichtmitglieder, Vereinsmitglieder kostenlos
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